Découverte du canyoning, aux environs de Bar

C’est une belle journée de septembre pour une initiation en canyoning avec Florence, Francine, Amelie et Wouter. Nous débutons vers la vieille ville de Bar, par une petite marche d’échauffement et un premier bain pour se mettre à température avant de se mettre à l’aise sur un petit rappel, puis un tobogan saut dans une belle vasque assez fraiche. Une petite marche et quelques sauts plus loin, un beau rappel…

ADRIATREK CANYONING : Nouvel équipement du canyon Medurijech

Nous avons profités de ce petit week end pour aller rééquiper un de nos canyons préférés au-dessus de stari Bar. Il y a 10 ans nous avions équipés ce canyon uniquement pour nous. Aujourd’hui nous y passons une bonne partie de l’été et donc il a fallu rafraichir nos relais et diverses mains courantes. Le perfo aussi a pris du bon temps, plus de 50 trous. Les 10 rappels ont…

Canyon Big Rock, Grece avec Ico Pro Team

La Grèce ce ne sont pas que de la cote et des plages paradisiaques et iles de tous coté, c’est aussi une Mecque pour le canyoning. En ce début janvier, le 12 mai, avec nos collègues ICOpro de Grèce, Mountain Escapes ( Soulis, Filitsa et Pavlos) nous sommes allés reconnaitre et ouvrir une nouvelle descente. Big Rock se trouve dans les montagnes de Pilion, 180km au sud de Thessalonique. Péninsule…

Monténégro Recette Burek

Les bureks sont fourrés avec du fromage, des épinards, de la viande hachée ou de pommes de terre. Ils sont souvent à base de pâte phyllo (ou yufka), soit frits ou cuits au four. Ils se vendent en pâtisserie ou dans des échoppes spécialisées. Mais ils peuvent également être fait-maison et c’est l’atelier que nous allons vous proposer aujourd’hui, puisque c’est une des spécialités que vous retrouverez un peu partout dans les boutiques du Monténégro et plus largement…

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